25 marzo 2021

Tips para identificar la depresión y la ansiedad

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La propagación de la Covid-19 en el mundo ha generado grandes complicaciones tanto en la salud física como mental y nuestra población no ha sigo ajena a ello.

El 70% de peruanos se ha visto afectado por la depresión y la ansiedad a lo largo de la llegada de la primera y segunda ola de la pandemia. Por ello, es importante que aprendamos a identificar cuáles son los síntomas principales de estas enfermedades para que busquemos ayuda psicológica lo antes posible.

Síntomas de la “Ansiedad”:

-Te sientes nervioso o alterado constantemente.

-Tienes preocupación excesiva.

-Se te dificulta relajarte.

-Sientes intranquilidad o inquietud.

-Te irritas o enfadas con facilidad.

-Tienes miedo de que algo malo puede pasar.

-Padeces de tensión muscular.

-Tienes dificultad para dormir o continuar durmiendo.

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Síntomas de la “Depresión”:

-Tienes poco interés o placer en hacer cosas.

-Te sientes decaído, deprimido o desesperanzado.

-Tienes dificultades para concebir el sueño o duermes demasiado.

-Sientes cansancio o poca energía.

-Tienes poco apetito o, al contrario, comes demasiado.

-Te sientes mal contigo mismo.

-No puedes mantener la concentración

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Fuente: Webinar USIL – Salud mental y psiquiatría

 

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