04 marzo 2022

Relaciones de Parejas Saludables

relaciones

A fin de contribuir con el bienestar emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Modo USIL presentó diversos tips sobre relaciones saludables a través de la charla: “Relaciones de pareja saludables: ¿Dependiendo del amor?”

El evento virtual estuvo a cargo de Érika Fernández Arellano, psicóloga psicoterapeuta contextual conductual, quien resaltó la importancia de aprender a diferenciar cuando una relación de pareja se aleja de lo saludable y se acerca a una dependencia afectiva.

Conoce las señales de alarma:

-Controla todo lo que haces

-Es posesivo/a

-Es celosa/o

-Intenta dominarte

-Cuando se enoja te jala, empuja o no deja que te vayas

-Te culpa por todo

-No te deja crecer/ser tú mismo/a

-Amenaza con terminar la relación

-Te presiona para tener relaciones sexuales

-Te hace dudar de tus capacidades

-Te minimiza o humilla

¿Qué necesitas para construir una relación de pareja saludable?

-Respeto mutuo: Comprender y valorar a la otra persona de la misma forma en que nos gustaría ser valorados y comprendidos.

-Libertad: Destinar tiempo para realizar las actividades que a uno le agradan sin temor a recibir críticas o reclamos.

-Confianza: Aprender a actuar con empatía, compresión y respeto al otro, y a la relación.

-Comunicación: Aprender a expresar asertivamente lo que uno siente, piensa o quiere sin temor a ser juzgado en aras de mejorar la relación.

-Igualdad: Valorar los logros mutuamente y tener en claro que ambos merecen el mismo reconocimiento.

-Comprensión de las diferencias: Saber que somos seres únicos, y que no siempre se podrá estar de acuerdo en todo.

A través de estas iniciativas, el Modo USIL se suma a la lucha contra la violencia en las relaciones de pareja y alienta la construcción de relaciones saludables basadas en el respeto, la igualdad y el bienestar integral.

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