04 marzo 2022
A fin de contribuir con el bienestar emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Modo USIL presentó diversos tips sobre relaciones saludables a través de la charla: “Relaciones de pareja saludables: ¿Dependiendo del amor?”
El evento virtual estuvo a cargo de Érika Fernández Arellano, psicóloga psicoterapeuta contextual conductual, quien resaltó la importancia de aprender a diferenciar cuando una relación de pareja se aleja de lo saludable y se acerca a una dependencia afectiva.
Conoce las señales de alarma:
-Controla todo lo que haces
-Es posesivo/a
-Es celosa/o
-Intenta dominarte
-Cuando se enoja te jala, empuja o no deja que te vayas
-Te culpa por todo
-No te deja crecer/ser tú mismo/a
-Amenaza con terminar la relación
-Te presiona para tener relaciones sexuales
-Te hace dudar de tus capacidades
-Te minimiza o humilla
¿Qué necesitas para construir una relación de pareja saludable?
-Respeto mutuo: Comprender y valorar a la otra persona de la misma forma en que nos gustaría ser valorados y comprendidos.
-Libertad: Destinar tiempo para realizar las actividades que a uno le agradan sin temor a recibir críticas o reclamos.
-Confianza: Aprender a actuar con empatía, compresión y respeto al otro, y a la relación.
-Comunicación: Aprender a expresar asertivamente lo que uno siente, piensa o quiere sin temor a ser juzgado en aras de mejorar la relación.
-Igualdad: Valorar los logros mutuamente y tener en claro que ambos merecen el mismo reconocimiento.
-Comprensión de las diferencias: Saber que somos seres únicos, y que no siempre se podrá estar de acuerdo en todo.
A través de estas iniciativas, el Modo USIL se suma a la lucha contra la violencia en las relaciones de pareja y alienta la construcción de relaciones saludables basadas en el respeto, la igualdad y el bienestar integral.
