03 febrero 2021
A fin de contribuir con la salud emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Servicio de Psicología USIL nos narra la importancia de la autoestima y brinda tips que nos ayudarán a fortalecerla.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es una habilidad que consiste en respetarse, apreciarse y valorarse a sí mismo. Su significado principal se basa en la confianza o eficacia de nuestros pensamientos que nos lleven a tomar las decisiones más adecuadas en nuestra vida y permitan a su vez el camino a la felicidad.
¿Por qué es importante?
Es muy importante desarrollar o realizar actividades de forma diaria que nos lleven a consolidar una estable y buena autoestima, pues al sentirnos bien con nosotros mismos, eso influye de manera significativa en nuestro comportamiento, en la forma de relacionarnos con los demás y/o establecer relaciones interpersonales adecuadas.
¿Qué es necesario para desarrollarla?
Hay una serie de factores que son importantes considerar en el desarrollo de la autoestima, por ejemplo:
-El autoconocimiento: Debemos conocernos tal y como somos, identificando con realismo nuestras fortalezas y debilidades.
–La autoaceptación: Es importante aceptarnos de una manera incondicional, de esta manera podremos sentirnos seguros y confiados al momento de desenvolvernos en diferentes contextos.
–Sacar el máximo potencial: Debemos aprender a centrarnos en nuestras virtudes o fortalezas para potenciarlas o consolidarlas en nuestras relaciones sociales e interpersonales.
–Minimizar o controlar los puntos débiles: Así como se potencian nuestras virtudes, es también de vital importancia conocer y controlar nuestros puntos débiles. De esta manera, podremos trabajar en ellos para que no interfieran en la consolidación de nuestro amor propio.
¿Cuáles son las ventajas de una buena autoestima?
-Incrementas emociones positivas: Podrás controlar emociones como la tristeza, el enojo, la frustración, etc.
-Alcanzarás niveles de mayor eficiencia en las tareas que emprendas: Podrás ser constante en las metas que te propongas y a su vez te sentirás capaz y competente.
-Te relacionarás mejor con las personas: Dejarás de lado el miedo a la crítica o a la aprobación social, pues tú guiarás tu conducta.
-Podrás amar a tu pareja y querer a tus amigos y amigas de manera saludable: el amor propio te permite entablar vínculos afectivos sanos y evitarás la codependencia, los celos y las inseguridades.
-Serás una persona más independiente y autónoma: Serás capaz de seguir tus sueños y metas, te arriesgarás a nuevos emprendimientos, tomarás mejores decisiones y te valorarás cada vez más como persona.
El Servicio de Psicología se mantiene trabajando para promover el bienestar emocional de nuestra comunidad universitaria. Si tienes alguna consulta o requerimiento, no dudes en escribir a serviciopsicologia@usil.edu.pe
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“Tu vida es importante. Respétala y lucha por alcanzar tus más altas posibilidades”.
– Nathaniel Branden –
Excelente información
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