MODO USIL

MODO USIL es la esencia de nuestra cultura corporativa que promueve buenos hábitos de vida saludables y sostenibles entre los miembros de nuestra comunidad, facilitando tanto entornos saludables como servicios accesibles, permanentes y que cuentan con programas orientados al logro del bienestar físico, mental, social y espiritual.

semana de la alimentacion

El Modo USIL celebró la Semana de la Alimentación

A fin de generar conciencia en la nutrición saludable, balanceada y sostenible con el medio ambiente, el Modo USIL presentó la Semana de la Alimentación del 23 al 27 de mayo. La semana inició con el taller de “La importancia de las Proteínas desde el Desayuno” y la charla acerca de la “Asociación entre el […]

actívate

Se desarrolló el Primer Actívate con Modo USIL y Alumni

A fin de promover el bienestar integral de nuestra comunidad USIL, se llevó acabó el primer Actívate con Modo USIL y Alumni, el pasado 31 de mayo. El evento dirigido a nuestros estudiantes y colaboradores se llevó a cabo en el Bulevar de Modo USIL ubicado en el Pabellón F del campus 2 Gran Almirante […]

desayuno

¿Cómo tener un desayuno balanceado?

Cuando no tenemos mucho tiempo para poder mantener nuestros hábitos de manera correcta, podemos descuidar cosas vitales como el desayuno, la comida principal del día. Desde el eje de Alimentación Saludable, el Modo USIL presentó la charla: ¿Cómo tener un desayuno balaceado? resaltando su importancia, los grupos de alimentos y qué cantidades son las recomendadas. […]

salud mental

Se realizó la II Semana de la Salud Mental

A fin de fomentar la identificación y el desarrollo de herramientas para el cuidado de la salud mental, el Modo USIL presentó la II Semana de la Salud Mental del 25 al 29 de abril. El evento contó con la participación de diversos especialistas en el rubro de la psicología. Primer día: Iniciamos con la […]

Talleres de mayo

Disfruta de los Talleres de Mayo 2022

A fin de promover la actividad física y la cultura, el Modo USIL presenta los Talleres de Mayo 2022. TALLERES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD: TALLERES DE ARTE: Inscripciones AQUÍ. Si tienes alguna consulta, no dudes en escribir a arteculturaydeporte@usil.edu.pe

FISU

USIL es sede y organizadora del 4° FISU América de Básquet 3×3

Comprometidos con el desarrollo del deporte, USIL realizó la conferencia de prensa para anunciar que seremos organizadores y sede del 4° FISU América de Básquet 3×3 Lima 2022 que se desarrollará del 17 al 23 de julio. El evento realizado en Campus Gran Almirante Miguel Grau de La Molina contó con una mesa de honor conformada […]

¿Conoces los beneficios de dormir bien?

Bajo el lema “Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz”, el Modo USIL presentó información sobre la importancia del sueño en una charla virtual el pasado 16 de marzo. El evento se enfocó de manera integral desde tres ejes de acción: bienestar emocional, alimentación saludable y actividad física para la salud. La ponencia estuvo a […]

hidratación

Se realizó el taller: Claves para una buena hidratación

El pasado 23 de febrero, el Modo USIL realizó el segundo taller educativo del año titulado “Claves para una buena hidratación”, a fin de explicar la importancia de la hidratación diaria y brindar estrategias sencillas que permitan llevar a la práctica dicho proceso. El evento inició recordando la importancia de la hidratación como mecanismo mediante […]

Rompiendo mitos sobre el Asperger

Con el objetivo de contribuir a derrumbar los mitos que se ciernen sobre el Asperger, el Modo USIL realizó la charla “Rompiendo Mitos sobre el Asperger”. La ponencia estuvo a cargo de Fanny Monge Teramae, psicóloga y especialista en Autismo y otros trastornos del neurodesarrollo, quien informó a los asistentes sobre los trastornos del espectro […]

relaciones

Relaciones de Parejas Saludables

A fin de contribuir con el bienestar emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Modo USIL presentó diversos tips sobre relaciones saludables a través de la charla: “Relaciones de pareja saludables: ¿Dependiendo del amor?” El evento virtual estuvo a cargo de Érika Fernández Arellano, psicóloga psicoterapeuta contextual conductual, quien resaltó la importancia de aprender a diferenciar […]

vacunación

Iniciamos con la vacunación de niños en Lima Este

El Ministerio de Salud (Minsa) en coordinación con la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Este, implementaron junto a USIL unos de los 49 centros de vacunación para el proceso de inoculación de menores de 5 a 11 años en nuestro Campus Gran Almirante Miguel Grau de la Molina. La campaña de vacunación […]

verano

Alimentación saludable en verano

Es común que en el verano la rutina cambie y nuestra alimentación se vea alterada. Por ello, a fin de brindar recomendaciones saludables el Modo USIL realizó, el pasado 12 de enero, el taller: Prácticas Saludables en Alimentación en Verano. Durante el evento se hizo énfasis en que debemos mantener una alimentación completa, balanceada, nutritiva e […]

depresión

Depresión: Hablemos sin presión

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, celebrada cada 13 de enero, el Modo USIL presentó la charla “Depresión: Hablemos sin presión”. La ponencia estuvo a cargo de la psicóloga clínica, Cyndi Valderrama Li, quien destacó que, según la OMS, alrededor de 300 millones de personas a nivel mundial padecen […]

VACUNAFEST

Revive el VACUNAFEST USIL

El pasado 17 de diciembre, USIL se unió al Ministerio de Salud (MINSA) para seguir combatiendo la Covid-19 a través del VACUNAFEST USIL, evento realizado en las instalaciones del Campus Gran Almirante Miguel Grau de la Molina. La población de Lima Este tuvo la oportunidad de adquirir la primera, segunda o tercera dosis de la […]

FESTIUSIL 2021

Conoce a los ganadores del FESTIUSIL 2021

El pasado 30 de noviembre, nuestra comunidad estudiantil conoció al primer y segundo lugar de los Talleres Deportivos FESTIUSIL 2021 en una Ceremonia de Clausura online. El encuentro virtual se realizó bajo la conducción del comediante y locutor de Studio 92, Carlos Palma y el coordinador de la Carrera de Ciencias de la Actividad Física […]

SALUD INTEGRAL

Celebramos la Semana de la Salud Integral

A fin de continuar promoviendo el cuidado de la salud, el Modo USIL realizó la celebración de la Semana de la Salud Integral, evento en el cual se abordó diversos temas orientados al control y prevención de diversas enfermedades. Durante la semana del 8 al 12 de noviembre, se presentaron 16 charlas lideradas por especialistas […]

vegetarianos

Conoce más sobre las cenas vegetarianas

Desde el eje de Alimentación Saludable de Modo USIL, se realizó el taller de “Cenas Vegetarianas” con el objetivo de informar sobre los diversos tipos de dietas basadas en alimentos vegetarianos, veganos, lacto-ovovegetarianos, flexitarianos, entre otros. El encuentro online inició con la presentación de la pirámide de alimentos que caracteriza a este tipo de dietas y […]

festiusil 2021

Se inauguraron los Talleres Deportivos FestiUSIL 2021

A fin de continuar con la promoción de las actividades deportivas y culturales, se realizó la inauguración de los Talleres FestiUSIL 2021 en la sede de Pachacámac el pasado lunes 8 de noviembre. El encuentro, organizado por la Carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, contó con la participación de los delegados […]

oncológicos

Importancia del apoyo emocional en pacientes oncológicos

En el marco de la celebración del Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama, el MODO USIL realizó una charla informativa a cargo de la psicóloga y especialista en psicooncología, María Alejandra Sánchez. Durante el encuentro, se enfatizó en la importancia de reconocer el valor de brindar apoyo emocional y social a […]

Se realizó la Semana de la Alimentación y la Actividad Física

En el marco del Día Mundial de la Alimentación, el Modo USIL y las Carreras de Nutrición y Dietética, y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte presentaron la Semana de la Alimentación y Actividad Física. El evento realizado del 11 al 14 de octubre contó con una serie de charlas y talleres prácticos […]

fibra

Cuidemos nuestro corazón a través de almuerzos con fibra

A fin de concientizar a nuestra comunidad sobre la necesidad de prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares, el Modo USIL realizó el taller: Cuidados del corazón – Almuerzos con fibra. Durante el encuentro virtual, se destacó a la fibra como un nutriente esencial en la dieta para: – Corregir el tránsito intestinal. -Proteger el corazón […]

Importancia de las proteínas en el desayuno

Alineados al eje de la Alimentación Saludables, el Modo USIL realizó el taller: Desayuno Saludable – Importancia de las Proteínas. El evento inició conmemorando la celebración del Día Mundial del Chocolate, desarrollado el pasado 13 de septiembre, con el objetivo de valorarlo y reconocerlo como un gran alimento, cuya producción viene creciendo desde hace años […]

Celebramos la Semana de la Salud Mental

A fin de concientizar a nuestra comunidad académica sobre la importancia de la salud mental, el Modo USIL celebró la “Primera Semana de la Salud Mental” del 6 al 10 de septiembre. Durante la semana se realizaron diversas charlas y talleres a cargo de especialistas que brindaron estrategias y recomendaciones enfocadas en el cuidado y […]

¿Sabemos cuidar a nuestros adultos mayores?

En el marco de la celebración del Día Nacional del Adulto Mayor, el Modo USIL invitó a Lilibeth Grandez Serrano, psicóloga y terapeuta de adultos mayores en el hospital Alberto Leopoldo Barton, a fin de orientar a nuestros estudiantes sobre el contexto y los cambios que están viviendo actualmente los adultos mayores para que como […]

Rendimiento Deportivo

Deportistas USIL visitaron el Centro Académico de Rendimiento Deportivo e Investigación

A fin de presentar el nuevo Centro Académico de Rendimiento Deportivo e Investigación USIL, nuestra casa de estudios invitó a sus deportistas destacados a la sede de Pachacámac. El encuentro contó con la presencia de nuestras autoridades, tales como: Sr. Raúl Diez Canseco Terry, fundador presidente de USIL; Dra. Luciana De la Fuente, presidenta ejecutiva […]

Descubre cómo afiliarte al SIS

Desde el programa del MODO USIL, te mantenemos informado sobre las posibilidades existentes para cuidar tu salud. Conoce el Seguro Integral de Salud (SIS): El Seguro Integral de Salud o SIS, es un seguro de salud dirigido para todos los peruanos y extranjeros residentes en el Perú que no cuenten con otro seguro de salud […]

mitos

Charla: Mitos y Verdades en Nutrición

Alineados con el eje de Alimentación Saludable, se realizó el noveno encuentro digital: Mitos y Verdades en Nutrición el pasado 27 de agosto. El encuentro inició con la conmemoración del Día del Café Peruano, a fin de reconocerlo como producto bandera de nuestro país y uno de los principales insumos de agroexportación. Durante el desarrollo, el evento […]

talleres de actividad física

Disfruta de los Talleres de Actividad Física

A fin de que logres tu bienestar físico y mental, el Modo USIL te presenta los Talleres de Actividad Física para el período académico 2021-02. Conoce las actividades: Taller: “DANZFIT” Descripción: Hacer actividad física de una manera divertida, a través del movimiento y el baile con diferentes ritmos. Horario: lunes 5pm y jueves 4pm Taller: […]

CLASES

Consejos saludables para las clases online

En USIL queremos que tu salud se mantenga óptima durante el desarrollo de tus clases virtuales. Por ello, te recomendamos algunas técnicas que serán de ayuda para tu bienestar físico. Ergonomía: – El monitor debe posicionarse a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos extendidas. – El escritorio debe permitir […]

mindfulness

Mindfulness para reducir la ansiedad

En el marco de las actividades orientadas a promover el bienestar y salud integral, el área de Psicología del Modo USIL presentó el taller práctico: Mindfulness para reducir la Ansiedad. El evento estuvo dirigido por la psicóloga, terapeuta y coach, Nonnie Reaño Quintero, quién compartió una serie de técnicas y ejercicios para aprender a dirigir […]

tips

Tips para el cuidado de nuestra salud

Preocupados por la salud de su comunidad educativa, nuestra casa de estudios, a través del Modo USIL, presenta tips para continuar cuidando de nuestra salud. Sobre el cuidado de tu alimentación: Es importante que nuestra alimentación sea completa, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua. Para consumir los alimentos, debemos tomar en cuenta el modelo del “Plato […]

vicios

¡A las drogas diles NO!

Cuando nos involucramos en comportamientos de riesgo a través del consumo de sustancias (legales y/o ilegales) o en las denominadas conductas adictivas, ponemos en peligro no solo nuestra salud, sino la de nuestro entorno (familia, amigos, comunidad), haciendo de este un problema de salud pública. ¿Cómo prevenir? -Identifica las emociones que experimentas e intenta no […]

Seguimos combatiendo el Covid-19

A fin de continuar previniendo la propagación del Covid-19, el Modo USIL te brinda algunas recomendaciones que pueden ayudarte a ti y a tu familia en caso de que te encuentres cerca a un infectado o presentes síntomas. ¿Qué hacer si tengo síntomas? -Mientras los síntomas sean leves, permanece en casa y comunícate con el […]

itinerantes

USIL y Nietos Itinerantes culminaron ciclo de sesiones saludables

Cerca de 128 adultos mayores participaron del ciclo de charlas informativas realizado por la Carrera de Nutrición y Dietética USIL en coordinación con “Nietos Itinerantes”, durante los meses de mayo y junio. Las sesiones tuvieron el fin de compartir la importancia de los hábitos y estilos de vida saludables como: el consumo de proteínas, la […]

padre

Celebramos a Papá en Modo USIL

En el marco de la celebración del Día del Padre, el MODO USIL realizó diversas actividades orientadas a la valoración del rol que tiene un padre. Entre las iniciativas se desarrolló la charla “La importancia del rol de papá”, la cual contó con la ponencia del Mg. Paul Brocca Alvarado, psicólogo clínico que compartió los […]

Conoce la “Ecuación G” de la Gratitud

La coyuntura en la cual nos encontramos como sociedad puede hacer que nuestra atención se enfoque solamente en las preocupaciones y perdamos la perspectiva de lo que realmente es importante y valioso para nosotros. Es por eso que, el Servicio de Psicología del Modo USIL nos ayuda a conectar con el presente y  recordar lo […]

empatía

La importancia de la Empatía

El Servicio de Psicología del Modo USIL te invita a conocer la importancia de la empatía como capacidad para la construcción y desarrollo de relaciones saludables. Un profesional no solo se caracteriza por una formación académica óptima, sino también, por el crecimiento a nivel personal y social, esto implica un conocimiento de sí mismo y […]

cori

Deisy Cori clasificada a la Copa Mundial Femenina de Ajedrez

Luego de ganar el Campeonato Continental Absoluto – Fide América, Deysi Cori Tello, alumna USIL y gran maestra FIDE, clasificó para la Copa Mundial Femenina de Ajedrez, evento internacional que se realizará del 10 de julio al 3 de agosto en Rusia. Hace poco, conversamos con ella y nos compartió sus expectativas con respecto a […]

Revive la celebración del Día de la Cultura Afroperuana

En el marco de la celebración del Día de la Cultura Afroperuana, el área de Arte y Cultura del Modo USIL organizó el conversatorio: “Influencia de la Cultura Afroperuana en la Actualidad”. Las ponencias estuvieron a cargo de tres representantes y difusores de la cultura afroperuana como: -Nadia Calmet: educadora artística interdisciplinaria por la Carolina […]

MOMENTOS USIL

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