MODO USIL

MODO USIL es la esencia de nuestra cultura corporativa que promueve buenos hábitos de vida saludables y sostenibles entre los miembros de nuestra comunidad, facilitando tanto entornos saludables como servicios accesibles, permanentes y que cuentan con programas orientados al logro del bienestar físico, mental, social y espiritual.

ALIMENTOS

Organiza tu alimentación de manera saludable

A fin de guiar a la comunidad con pautas y recomendaciones que permitan mejorar la alimentación, el Modo USIL nos brinda pasos claves para la organización de los alimentos de nuestra dieta diaria: -Revisa con qué alimentos se dispone en casa. -Elaborar un menú semanal. -Preferir alimentos naturales frente a los ultras procesados. -Considerar cuántas […]

depresión

¿Cómo prevenir la depresión?

La depresión es una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas a nivel mundial y su sintomatología puede variar en intensidad y forma. Por ello, es importante aprender a reconocer las señales de alerta para actuar de manera oportuna. La prevención siempre será la mejor herramienta para hacer frente a la depresión. […]

etiquetas

Lectura de etiquetas de los alimentos

A fin de promover que las personas tomen mejores decisiones en cuanto a la elección y consumo de alimentos envasados industriales, el Modo USIL, desde el eje de Alimentación Saludable, realizó la charla: Lectura de etiquetas de los alimentos, el pasado 25 de noviembre. Durante el encuentro se compartió data del Ministerio de Salud (2022), quienes destacan […]

FESTIUSIL 2022

Alumnos USIL bailaron al ritmo de Son Tentación y Farik Grippa

El sábado 26 de noviembre, cientos de alumnos bailaron al ritmo de Farik Grippa, Son Tentación, DJ Towa y DJ Mandr en la clausura del FESTIUSIL 2022, que se realizó en el campus Pachacámac. La conducción y animación del evento estuvo a cargo del influencer peruano, Diego Rivera, quien realizó retos de baile entre los […]

mental

Charla: Arte, Salud Mental y Bienestar

Dada la importancia del arte en nuestras vidas, así como los beneficios de su práctica para nuestra salud, el Modo USIL realizó la charla: Arte, salud mental y bienestar. El evento que se realizó de manera híbrida, desde las instalaciones del Instituto de Emprendedores USIL sede Lima Norte y se transmitió para toda la comunidad de […]

INTEGRAL

Se celebró la IV Semana de la Salud Integral

Del 14 al 18 de noviembre, el Modo USIL llevó a cabo la IV Semana de la Salud Integral, en la cual se desarrollaron una serie de actividades que contribuyeron con  la prevención de enfermedades y autocuidado de la salud. Durante el encuentro, nuestra comunidad universitaria accedió a consultas médicas gratuitas en diferentes especialidades como: […]

muestra

Disfrutamos de la muestra teatral USIL 2022-02

A fin de compartir el resultado de meses de preparación en el Taller de Teatro USIL 2022-02, se realizó la muestra final de las obras “Monstruos en el Parque”, de Sergio Arrau, y “Hairspray”, de Mark O’Donnell y Thomas Meehan, el reciente 16 de noviembre en el auditorio Luis Bedoya Reyes de La Molina. Las […]

Universiadas

Deportistas USIL vienen destacando en Universiadas 2022

Son 140 los deportistas USIL pertenecientes a los equipos de Atletismo, Ajedrez, Judo, Karate, Lucha Olímpica, Taekwondo, Basquetbol 3X3 Damas, Tenis de Mesa, Basquetbol Varones, Fútbol, Futsal Varones, Rugby, Voleibol Damas y Levantamiento de Pesas, quienes vienen representando a nuestra casa de estudios en las Universiadas 2022, evento deportivo nacional organizado por la Federación Deportiva […]

cocina

Disfruta de recetas de cocina criolla vegana

En el marco de la celebración del Día de la Canción Criolla y el Día del Veganismo, el Modo USIL, desde el eje de Alimentación Saludable, realizó el taller de cocina “Preparaciones criollas en versión vegana”. Durante el encuentro, se presentaron dos recetas criollas peruanas en versión vegana, tales como: el Ceviche y el Lomo […]

alimentos

Conoce las propiedades de los alimentos nativos

A fin de incentivar la revalorización e inclusión de los alimentos nativos en nuestra dieta diaria, el Modo USIL presenta diversas opciones que podemos utilizar. El yacón: Es una raíz que brinda múltiples beneficios en la alimentación de diabéticos, gracias a que es rica en fibra y ayuda a la regulación de la glucosa. Contribuye […]

alimentación

Vivimos la semana de la alimentación USIL 2022-02

A fin de generar conciencia sobre la alimentación saludable y balanceada, el Modo USIL presentó la Semana de la Alimentación 2022-02 del 26 al 30 de septiembre. El evento contó con dos talleres diarios, en donde se trataron temáticas como el mindful eating, brindando pautas para diferenciar el hambre emocional del fisiológico y, el aumento […]

salud mental

Se realizó la 3ra edición de la Semana de la Salud Mental

En un esfuerzo por erradicar el estigma asociado a la salud mental y promover su cuidado en nuestra comunidad estudiantil, el Modo USIL presentó una serie de charlas y talleres como parte del programa de la tercera edición de la Semana de la Salud Mental, el pasado 5, 6, 7,8 y 9 de septiembre. El […]

cacao

¡Descubre los beneficios del Cacao!

En el marco del Día Internacional del Cacao, el pasado 22 de septiembre, el Modo USIL realizó un taller informativo sobre su producción, beneficios y recomendaciones de uso. Durante el encuentro, se presentaron diversas investigaciones acerca de las bondades nutricionales del cacao que se han demostrado favorables para la salud cardiovascular. Por ejemplo, el consumo […]

carbohidratos

Mitos y Verdades de los Carbohidratos

A fin de informar a nuestra comunidad universitaria sobre el macronutriente esencial para los seres humanos y mejorar su alimentación, el Modo USIL responde a algunas preguntas sobre mitos y verdades de los carbohidratos. ¿Son necesarios en nuestra alimentación? Sí, porque son biocombustible de órganos y tejidos como: cerebro, glóbulos rojos, etc. ¿Todos los carbohidratos […]

VAMOS

Cape USIL presenta el voluntariado “VAMOS”

A fin de fomentar valores en nuestra comunidad estudiantil, Cape USIL presenta “VAMOS”, un voluntariado católico desarrollado en tres ejes principales: Vamos Aprendamos: dirigido a jóvenes adolescentes de colegios de bajos recursos, para mejorar su desempeño escolar y potenciar sus habilidades de manera lúdica, dando talleres deportivos y artísticos. Vamos Formamos: orientado a desarrollar valores en […]

adulto mayor

Conexión 3G: Conectando con la realidad del adulto mayor

En el marco de la celebración del Día del Adulto Mayor el pasado 28 de agosto, el Modo USIL invitó a Rosatela Gómez, cofundadora de “Nietos Itinerantes” y maestra de “Derecho de la vejez” en Argentina, a compartir información sobre el cuidado de los adultos mayores con nuestra comunidad estudiantil. La especialista resaltó la importancia […]

salud mental

Sé parte de la III Semana de la Salud Mental

A fin de generar un espacio para reconocer y adquirir herramientas que contribuyan con nuestra búsqueda de conectar con nuestro cuerpo y mente de manera sana, el Modo USIL presenta la III Semana de la Salud Mental que se realizará del 5 al 9 de septiembre. El evento contará con una serie de actividades híbridas […]

básquet 3x3

Brasil y Chile fueron los ganadores del 4° FISU América Básquet 3×3

Tras una jornada de cuatro días de competencias, las selecciones de La Universidad Paulista de Brasil (varones) y Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (damas), obtuvieron el primer lugar en el 4° FISU América 3×3 Lima 2022 que se desarrolló en el Polideportivo de USIL Pachacámac del 18 al 21 de julio. Fueron 64 los partidos […]

gymkana

El Club CAHE realizó su Gymkana de fin de ciclo

A fin de fomentar la integración de nuestra comunidad estudiantil, el Club CAHE realizó su Gymkana de fin de ciclo 2022-01, el pasado 9 de julio en el campus USIL Pachacámac. “A través de estas iniciativas, buscamos generar la integración de los alumnos de la Facultades de Ciencias de la Salud, Comunicación, Arquitectura, Artes y […]

emocional

¿Es amor o dependencia emocional?

A fin de fomentar la construcción de relaciones de parejas saludables y aportar al cuidado del bienestar emocional en estudiantes y colaboradores, el Modo USIL presentó la charla ¿Es amor o dependencia emocional? El evento contó con la ponencia de Ángel Paz, psicoterapeuta especializado en terapia familiar y de pareja, quien abordó la importancia del […]

3x3

Se realizó el sorteo oficial del 4° FISUAMÉRICA 3X3

El reciente 11 de julio se realizó el sorteo oficial de los equipos que participarán del 4° FISUAMÉRICA 3X3 LIMA 2022 en el auditorio del campus Gran Almirante Miguel Grau de la Molina. Las autoridades invitadas fueron: Dr. Martín Santiváñez Vivanco, rector de la USIL; Sr. Alim Maluf, presidente de la Federación Internacional de Deportes […]

fibra

Conoce más sobre la importancia de la fibra alimentaria

Según el Instituto Nacional de Salud (INS), el peruano consume menos de la mitad del requerimiento diario de fibra recomendado. Por ello, el Modo USIL realizó la charla: Importancia de la Fibra que contienen los Alimentos, a fin de promover su consumo en nuestra comunidad académica. La fibra alimentaria, también denominada “fibra dietética”, son componentes […]

semana de la alimentacion

El Modo USIL celebró la Semana de la Alimentación

A fin de generar conciencia en la nutrición saludable, balanceada y sostenible con el medio ambiente, el Modo USIL presentó la Semana de la Alimentación del 23 al 27 de mayo. La semana inició con el taller de “La importancia de las Proteínas desde el Desayuno” y la charla acerca de la “Asociación entre el […]

actívate

Se desarrolló el Primer Actívate con Modo USIL y Alumni

A fin de promover el bienestar integral de nuestra comunidad USIL, se llevó acabó el primer Actívate con Modo USIL y Alumni, el pasado 31 de mayo. El evento dirigido a nuestros estudiantes y colaboradores se llevó a cabo en el Bulevar de Modo USIL ubicado en el Pabellón F del campus 2 Gran Almirante […]

desayuno

¿Cómo tener un desayuno balanceado?

Cuando no tenemos mucho tiempo para poder mantener nuestros hábitos de manera correcta, podemos descuidar cosas vitales como el desayuno, la comida principal del día. Desde el eje de Alimentación Saludable, el Modo USIL presentó la charla: ¿Cómo tener un desayuno balaceado? resaltando su importancia, los grupos de alimentos y qué cantidades son las recomendadas. […]

salud mental

Se realizó la II Semana de la Salud Mental

A fin de fomentar la identificación y el desarrollo de herramientas para el cuidado de la salud mental, el Modo USIL presentó la II Semana de la Salud Mental del 25 al 29 de abril. El evento contó con la participación de diversos especialistas en el rubro de la psicología. Primer día: Iniciamos con la […]

Talleres de mayo

Disfruta de los Talleres de Mayo 2022

A fin de promover la actividad física y la cultura, el Modo USIL presenta los Talleres de Mayo 2022. TALLERES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD: TALLERES DE ARTE: Inscripciones AQUÍ. Si tienes alguna consulta, no dudes en escribir a arteculturaydeporte@usil.edu.pe

FISU

USIL es sede y organizadora del 4° FISU América de Básquet 3×3

Comprometidos con el desarrollo del deporte, USIL realizó la conferencia de prensa para anunciar que seremos organizadores y sede del 4° FISU América de Básquet 3×3 Lima 2022 que se desarrollará del 17 al 23 de julio. El evento realizado en Campus Gran Almirante Miguel Grau de La Molina contó con una mesa de honor conformada […]

¿Conoces los beneficios de dormir bien?

Bajo el lema “Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz”, el Modo USIL presentó información sobre la importancia del sueño en una charla virtual el pasado 16 de marzo. El evento se enfocó de manera integral desde tres ejes de acción: bienestar emocional, alimentación saludable y actividad física para la salud. La ponencia estuvo a […]

hidratación

Se realizó el taller: Claves para una buena hidratación

El pasado 23 de febrero, el Modo USIL realizó el segundo taller educativo del año titulado “Claves para una buena hidratación”, a fin de explicar la importancia de la hidratación diaria y brindar estrategias sencillas que permitan llevar a la práctica dicho proceso. El evento inició recordando la importancia de la hidratación como mecanismo mediante […]

Rompiendo mitos sobre el Asperger

Con el objetivo de contribuir a derrumbar los mitos que se ciernen sobre el Asperger, el Modo USIL realizó la charla “Rompiendo Mitos sobre el Asperger”. La ponencia estuvo a cargo de Fanny Monge Teramae, psicóloga y especialista en Autismo y otros trastornos del neurodesarrollo, quien informó a los asistentes sobre los trastornos del espectro […]

relaciones

Relaciones de Parejas Saludables

A fin de contribuir con el bienestar emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Modo USIL presentó diversos tips sobre relaciones saludables a través de la charla: “Relaciones de pareja saludables: ¿Dependiendo del amor?” El evento virtual estuvo a cargo de Érika Fernández Arellano, psicóloga psicoterapeuta contextual conductual, quien resaltó la importancia de aprender a diferenciar […]

vacunación

Iniciamos con la vacunación de niños en Lima Este

El Ministerio de Salud (Minsa) en coordinación con la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Este, implementaron junto a USIL unos de los 49 centros de vacunación para el proceso de inoculación de menores de 5 a 11 años en nuestro Campus Gran Almirante Miguel Grau de la Molina. La campaña de vacunación […]

verano

Alimentación saludable en verano

Es común que en el verano la rutina cambie y nuestra alimentación se vea alterada. Por ello, a fin de brindar recomendaciones saludables el Modo USIL realizó, el pasado 12 de enero, el taller: Prácticas Saludables en Alimentación en Verano. Durante el evento se hizo énfasis en que debemos mantener una alimentación completa, balanceada, nutritiva e […]

depresión

Depresión: Hablemos sin presión

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, celebrada cada 13 de enero, el Modo USIL presentó la charla “Depresión: Hablemos sin presión”. La ponencia estuvo a cargo de la psicóloga clínica, Cyndi Valderrama Li, quien destacó que, según la OMS, alrededor de 300 millones de personas a nivel mundial padecen […]

VACUNAFEST

Revive el VACUNAFEST USIL

El pasado 17 de diciembre, USIL se unió al Ministerio de Salud (MINSA) para seguir combatiendo la Covid-19 a través del VACUNAFEST USIL, evento realizado en las instalaciones del Campus Gran Almirante Miguel Grau de la Molina. La población de Lima Este tuvo la oportunidad de adquirir la primera, segunda o tercera dosis de la […]

FESTIUSIL 2021

Conoce a los ganadores del FESTIUSIL 2021

El pasado 30 de noviembre, nuestra comunidad estudiantil conoció al primer y segundo lugar de los Talleres Deportivos FESTIUSIL 2021 en una Ceremonia de Clausura online. El encuentro virtual se realizó bajo la conducción del comediante y locutor de Studio 92, Carlos Palma y el coordinador de la Carrera de Ciencias de la Actividad Física […]

SALUD INTEGRAL

Celebramos la Semana de la Salud Integral

A fin de continuar promoviendo el cuidado de la salud, el Modo USIL realizó la celebración de la Semana de la Salud Integral, evento en el cual se abordó diversos temas orientados al control y prevención de diversas enfermedades. Durante la semana del 8 al 12 de noviembre, se presentaron 16 charlas lideradas por especialistas […]

vegetarianos

Conoce más sobre las cenas vegetarianas

Desde el eje de Alimentación Saludable de Modo USIL, se realizó el taller de “Cenas Vegetarianas” con el objetivo de informar sobre los diversos tipos de dietas basadas en alimentos vegetarianos, veganos, lacto-ovovegetarianos, flexitarianos, entre otros. El encuentro online inició con la presentación de la pirámide de alimentos que caracteriza a este tipo de dietas y […]

MOMENTOS USIL

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