MODO USIL

MODO USIL es la esencia de nuestra cultura corporativa que promueve buenos hábitos de vida saludables y sostenibles entre los miembros de nuestra comunidad, facilitando tanto entornos saludables como servicios accesibles, permanentes y que cuentan con programas orientados al logro del bienestar físico, mental, social y espiritual.

fibra

Cuidemos nuestro corazón a través de almuerzos con fibra

A fin de concientizar a nuestra comunidad sobre la necesidad de prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares, el Modo USIL realizó el taller: Cuidados del corazón – Almuerzos con fibra. Durante el encuentro virtual, se destacó a la fibra como un nutriente esencial en la dieta para: – Corregir el tránsito intestinal. -Proteger el corazón […]

Importancia de las proteínas en el desayuno

Alineados al eje de la Alimentación Saludables, el Modo USIL realizó el taller: Desayuno Saludable – Importancia de las Proteínas. El evento inició conmemorando la celebración del Día Mundial del Chocolate, desarrollado el pasado 13 de septiembre, con el objetivo de valorarlo y reconocerlo como un gran alimento, cuya producción viene creciendo desde hace años […]

Celebramos la Semana de la Salud Mental

A fin de concientizar a nuestra comunidad académica sobre la importancia de la salud mental, el Modo USIL celebró la “Primera Semana de la Salud Mental” del 6 al 10 de septiembre. Durante la semana se realizaron diversas charlas y talleres a cargo de especialistas que brindaron estrategias y recomendaciones enfocadas en el cuidado y […]

¿Sabemos cuidar a nuestros adultos mayores?

En el marco de la celebración del Día Nacional del Adulto Mayor, el Modo USIL invitó a Lilibeth Grandez Serrano, psicóloga y terapeuta de adultos mayores en el hospital Alberto Leopoldo Barton, a fin de orientar a nuestros estudiantes sobre el contexto y los cambios que están viviendo actualmente los adultos mayores para que como […]

Rendimiento Deportivo

Deportistas USIL visitaron el Centro Académico de Rendimiento Deportivo e Investigación

A fin de presentar el nuevo Centro Académico de Rendimiento Deportivo e Investigación USIL, nuestra casa de estudios invitó a sus deportistas destacados a la sede de Pachacámac. El encuentro contó con la presencia de nuestras autoridades, tales como: Sr. Raúl Diez Canseco Terry, fundador presidente de USIL; Dra. Luciana De la Fuente, presidenta ejecutiva […]

Descubre cómo afiliarte al SIS

Desde el programa del MODO USIL, te mantenemos informado sobre las posibilidades existentes para cuidar tu salud. Conoce el Seguro Integral de Salud (SIS): El Seguro Integral de Salud o SIS, es un seguro de salud dirigido para todos los peruanos y extranjeros residentes en el Perú que no cuenten con otro seguro de salud […]

mitos

Charla: Mitos y Verdades en Nutrición

Alineados con el eje de Alimentación Saludable, se realizó el noveno encuentro digital: Mitos y Verdades en Nutrición el pasado 27 de agosto. El encuentro inició con la conmemoración del Día del Café Peruano, a fin de reconocerlo como producto bandera de nuestro país y uno de los principales insumos de agroexportación. Durante el desarrollo, el evento […]

talleres de actividad física

Disfruta de los Talleres de Actividad Física

A fin de que logres tu bienestar físico y mental, el Modo USIL te presenta los Talleres de Actividad Física para el período académico 2021-02. Conoce las actividades: Taller: “DANZFIT” Descripción: Hacer actividad física de una manera divertida, a través del movimiento y el baile con diferentes ritmos. Horario: lunes 5pm y jueves 4pm Taller: […]

CLASES

Consejos saludables para las clases online

En USIL queremos que tu salud se mantenga óptima durante el desarrollo de tus clases virtuales. Por ello, te recomendamos algunas técnicas que serán de ayuda para tu bienestar físico. Ergonomía: – El monitor debe posicionarse a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos extendidas. – El escritorio debe permitir […]

mindfulness

Mindfulness para reducir la ansiedad

En el marco de las actividades orientadas a promover el bienestar y salud integral, el área de Psicología del Modo USIL presentó el taller práctico: Mindfulness para reducir la Ansiedad. El evento estuvo dirigido por la psicóloga, terapeuta y coach, Nonnie Reaño Quintero, quién compartió una serie de técnicas y ejercicios para aprender a dirigir […]

tips

Tips para el cuidado de nuestra salud

Preocupados por la salud de su comunidad educativa, nuestra casa de estudios, a través del Modo USIL, presenta tips para continuar cuidando de nuestra salud. Sobre el cuidado de tu alimentación: Es importante que nuestra alimentación sea completa, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua. Para consumir los alimentos, debemos tomar en cuenta el modelo del “Plato […]

vicios

¡A las drogas diles NO!

Cuando nos involucramos en comportamientos de riesgo a través del consumo de sustancias (legales y/o ilegales) o en las denominadas conductas adictivas, ponemos en peligro no solo nuestra salud, sino la de nuestro entorno (familia, amigos, comunidad), haciendo de este un problema de salud pública. ¿Cómo prevenir? -Identifica las emociones que experimentas e intenta no […]

Seguimos combatiendo el Covid-19

A fin de continuar previniendo la propagación del Covid-19, el Modo USIL te brinda algunas recomendaciones que pueden ayudarte a ti y a tu familia en caso de que te encuentres cerca a un infectado o presentes síntomas. ¿Qué hacer si tengo síntomas? -Mientras los síntomas sean leves, permanece en casa y comunícate con el […]

itinerantes

USIL y Nietos Itinerantes culminaron ciclo de sesiones saludables

Cerca de 128 adultos mayores participaron del ciclo de charlas informativas realizado por la Carrera de Nutrición y Dietética USIL en coordinación con “Nietos Itinerantes”, durante los meses de mayo y junio. Las sesiones tuvieron el fin de compartir la importancia de los hábitos y estilos de vida saludables como: el consumo de proteínas, la […]

padre

Celebramos a Papá en Modo USIL

En el marco de la celebración del Día del Padre, el MODO USIL realizó diversas actividades orientadas a la valoración del rol que tiene un padre. Entre las iniciativas se desarrolló la charla “La importancia del rol de papá”, la cual contó con la ponencia del Mg. Paul Brocca Alvarado, psicólogo clínico que compartió los […]

Conoce la “Ecuación G” de la Gratitud

La coyuntura en la cual nos encontramos como sociedad puede hacer que nuestra atención se enfoque solamente en las preocupaciones y perdamos la perspectiva de lo que realmente es importante y valioso para nosotros. Es por eso que, el Servicio de Psicología del Modo USIL nos ayuda a conectar con el presente y  recordar lo […]

empatía

La importancia de la Empatía

El Servicio de Psicología del Modo USIL te invita a conocer la importancia de la empatía como capacidad para la construcción y desarrollo de relaciones saludables. Un profesional no solo se caracteriza por una formación académica óptima, sino también, por el crecimiento a nivel personal y social, esto implica un conocimiento de sí mismo y […]

cori

Deisy Cori clasificada a la Copa Mundial Femenina de Ajedrez

Luego de ganar el Campeonato Continental Absoluto – Fide América, Deysi Cori Tello, alumna USIL y gran maestra FIDE, clasificó para la Copa Mundial Femenina de Ajedrez, evento internacional que se realizará del 10 de julio al 3 de agosto en Rusia. Hace poco, conversamos con ella y nos compartió sus expectativas con respecto a […]

Revive la celebración del Día de la Cultura Afroperuana

En el marco de la celebración del Día de la Cultura Afroperuana, el área de Arte y Cultura del Modo USIL organizó el conversatorio: “Influencia de la Cultura Afroperuana en la Actualidad”. Las ponencias estuvieron a cargo de tres representantes y difusores de la cultura afroperuana como: -Nadia Calmet: educadora artística interdisciplinaria por la Carolina […]

orquesta

Conoce a la Orquesta Sinfónica USIL

Reconociendo la importancia del conocimiento y la apreciación del arte como forma de expresión cultural y motor de bienestar, nuestra casa de estudios a través de Modo USIL presenta a la Orquesta Sinfónica USIL. Esta importante iniciativa está conformada por alumnos de diversas carreras y se encuentra bajo la dirección de Carlos Ramírez Nuñez, director […]

Blue sharks USIL

Conoce a los Blue Sharks USIL

A fin de fomentar la práctica del rugby en nuestra comunidad estudiantil, se formó, desde el 2009, el equipo: Blue Sharks USIL. Al pasar de los años, el grupo deportivo conformado por estudiantes y egresados de nuestra casa de estudios ha venido participando en torneos y competencias organizadas por la Federación Deportiva Universitaria del Perú (FEDUP) […]

saludable

Nutrición e inmunidad, salud en tiempos del COVID-19

A fin de generar conciencia sobre la importancia de la alimentación saludable como aliada en la lucha contra la pandemia, USIL presentó el libro “Nutrición e Inmunidad, salud en tiempos de Covid-19”. Los autores: Dra. Luciana de la Fuente, presidenta ejecutiva de la Corporación Educativa USIL;  Dra. Ana María Muñoz Jáuregui, José Gómez Mendoza, Felipe […]

Disfruta de los Talleres USIL

Modo USIL te presenta los Talleres Artísticos y Deportivos para este período académico 2021-01, con la finalidad de que logres tu bienestar físico, mental y social. Conoce los horarios: 1.Talleres Deportivos Talleres de Arte y Cultura Nuestra casa de estudios mantiene su compromiso con la promoción del arte, la cultura y el deporte a través […]

MODO USIL

Vive en Modo USIL

Nuestra casa de estudios te invita a ser parte del Modo USIL, la esencia de nuestra cultura corporativa que promueve buenos hábitos de vida saludables y sostenibles. Para el logro de los objetivos de facilitar entornos saludables presentamos, en este nuevo periodo 2021-01, los siguientes servicios orientados al bienestar físico, mental, social y espiritual:   […]

mental

Tips para identificar la depresión y la ansiedad

La propagación de la Covid-19 en el mundo ha generado grandes complicaciones tanto en la salud física como mental y nuestra población no ha sigo ajena a ello. El 70% de peruanos se ha visto afectado por la depresión y la ansiedad a lo largo de la llegada de la primera y segunda ola de […]

aniversario

El Club CAHE celebró su segundo aniversario

A fin de celebrar sus dos primeros años de creación y sus más recientes logros, el Club CAHE realizó una emotiva ceremonia virtual de aniversario el pasado 24 de febrero. El evento contó con la animación de Gysten Coronado Wall y Fernando Chira Aquino, estudiantes de las Carreras de Música y Comunicaciones, respectivamente. Durante el […]

autoestima

Conoce la importancia de la autoestima

A fin de contribuir con la salud emocional de nuestra comunidad estudiantil, el Servicio de Psicología USIL nos narra la importancia de la autoestima y brinda tips que nos ayudarán a fortalecerla. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es una habilidad que consiste en respetarse, apreciarse y valorarse a sí mismo. Su significado principal se […]

consejo

II Consejo Consultivo de CCDFyD USIL

A fin de destacar los resultados del periodo académico 2020-02, así como compartir importantes anuncios, la Carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCDFyD) llevó a cabo la II Sesión de su Consejo Consultivo el pasado 9 de diciembre. El evento reunió a especialistas nacionales e internacionales, miembros del consejo, tales como: […]

campeonato

Alumnos USIL destacan en Campeonato Panamericano de Judo

Noemy Huayhuameza Orneta, Luis Ángeles Sotelo, Alonso Wong Albujar y Michael Patiño Villagra, alumnos de la Carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte USIL, y Kiara Arango Miranda , alumna de la Carrera de Derecho USIL, conformaron la delegación peruana que representó a nuestro país en el Campeonato Panamericano de Judo Guadalajara […]

FESTIUSIL AT

Se realizó la Clausura del FESTIUSIL 2020

Con el objetivo de celebrar los resultados del Torneo Interfacultades Anual, la Dirección de Cultura y Deporte USIL realizó la ceremonia de Clausura Online del FESTIUSIL AT HOME 2020. Las palabras de honor estuvieron a cargo de: Lic. Raúl Diez Canseco Terry, fundador presidente del Grupo Educativo USIL; Dr. Ramiro Salaz Bravo, rector USIL , […]

FESTIUSIL AT HOME

Se realizó la Inauguración del FESTIUSIL AT HOME

A fin de fomentar la práctica del deporte y la integración entre los estudiantes durante el periodo de distanciamiento social, nuestra casa de estudios realizó la inauguración del FESTIUSIL AT HOME, el torneo Interfacultades anual, esta vez en su modalidad virtual. Las palabras de honor estuvieron a cargo de: Lic. Raúl Diez Canseco Terry, fundador […]

beca potencial perú

Conoce el programa de Beca Potencial Perú

Alineada a la sostenibilidad y responsabilidad social, nuestra casa de estudios impulsa Beca Potencial Perú (BPP), un programa que ofrece el cofinanciamiento de la educación superior de jóvenes talentos en el ámbito académico, artístico, deportivo o de liderazgo. Los jóvenes seleccionados para ser beneficiarios del programa en mención contaban con un acceso limitado a la […]

voz

Conoce a las finalistas del concurso “Sé la voz de tu facultad”

Camila Mejer Polanco, Dianela Pariamachi Velez y Giovanne Ferrando Cáceres, son las tres estudiantes finalistas del concurso de canto de interfacultades Sé la voz de tu facultad, evento organizado por la Carrera de Música USIL. Las alumnas participaron de la Gran Final el pasado sábado 18 de julio, a través de una presentación online calificada […]

Ciencias

Se realizó el Consejo Consultivo de CAFD USIL

USIL llevó a cabo la Primera Sesión del Consejo Consultivo de la Carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD), evento realizado el pasado 2 de julio. El encuentro online tuvo como finalidad destacar los resultados  de este período académico, así como compartir anuncios de convenios y estrategias que serán de beneficio para el […]

Consejos para mantenerte saludable durante el confinamiento

Nuestro país continúa en un periodo de confinamiento y muchos nos encontramos realizando clases online y en algunos casos también teletrabajo, por lo cual se puede estar desarrollando en nosotros diversas conductas que no son de gran beneficio para nuestra salud. Por ello, es importante que tomes atención a las siguientes recomendaciones: Realiza ejercicios cardiovasculares […]

emociones

Mantén el equilibrio de tus emociones durante el confinamiento

Las emociones  tienen la finalidad de ayudarnos a entender lo que sucede alrededor y nos incentiva a actuar.  Por ello, es importante entenderlas y manifestarlas de manera saludable para nosotros y nuestro entorno. La coyuntura que se viene desarrollando en el mundo tras la aparición del COVID-19 tiene determinadas características que la convierten en una […]

covid-19

Tips de Salud para enfrentar el Covid-19

Ha pasado más de un mes desde que se anunció el brote del Covid-19, más conocido como Coronavirus, en el Perú. Desde entonces, venimos acatando medidas de cuidado personal para evitar que continúe desarrollándose la propagación del virus. Pero, es importante que nos preguntemos: ¿Estamos informados correctamente sobre qué es el Covid-19 y cómo debemos […]

Ansiedad

Aprende a vencer la ansiedad en tiempos de crisis

En la actualidad, venimos atravesando una crisis sanitaria mundial que nos mantiene en constante estado de alerta. Por ello, es importante que no permitamos que se desencadenen en nosotros emociones como la ansiedad y la angustia. Las reacciones ante esta situación son diversas. Hay quienes presentan angustia, enojo, negación, optimismo o tranquilidad. Por lo general, […]

AISLAMIENTO

Tips para enfrentar el periodo de aislamiento

Durante el tiempo de aislamiento que se está viviendo en el Perú y el mundo a causa de la pandemia COVID-19, es importante que saquemos a relucir las mejores actitudes posibles para mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con nuestro entorno familiar, a fin de salir fortalecidos al culminar esta etapa. Por ello, el […]

MOMENTOS USIL

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